Treino do
Futuro.
Resultado Real.
20 minutos de eletroestimulação muscular que ativam até 90% das fibras do seu corpo. Mais força, mais definição, mais performance — sem impacto, sem perda de tempo.
das fibras musculares ativadas simultaneamente
equivalem a 2 horas de treino convencional
de largura de pulso para máxima ativação
eletrodos com controle individual de intensidade
Treino EMS em ação
Assista como é uma sessão real de EMS Fitness na E.Training Studio.
Sextou com treino de 20 minutos
Como funciona a eletroestimulação muscular
Uma nova experiência de treino
20 minutos que transformam seu corpo
Vantagens que o treino convencional não entrega
Hipertrofia Acelerada
A eletroestimulação recruta até 90% das fibras musculares — incluindo as profundas, que o treino convencional raramente alcança. Ganho de massa magra em menos tempo.
Definição e Tônus
Protocolos específicos para esculpir e definir o corpo, com ativação simultânea de múltiplos grupos musculares. Resultado visível desde as primeiras sessões.
Performance Esportiva
Ideal para atletas e praticantes de esportes que buscam ganho de força, potência e resistência muscular sem sobrecarga articular.
Eficiência Máxima
Apenas 20 minutos por sessão, 1 a 2 vezes por semana. Sem perda de tempo, sem fila de equipamento, sem impacto nas articulações.
Segurança Certificada
Equipamento com certificação CE Medical, ANVISA e ISO 13485:2016. Tecnologia de grau médico aplicada ao fitness de alta performance.
Personalização Total
Cada um dos 24 eletrodos é ajustado individualmente para o seu corpo e objetivos. Nenhuma sessão é igual à outra.
Treino adaptado ao seu objetivo
Ganho de Massa Muscular
Protocolo de alta intensidade que estimula fibras do tipo II (rápidas), responsáveis pelo crescimento muscular. Frequência de 50–80 Hz com pulsos de até 600µs para máxima contração.
- Bíceps, tríceps e ombros
- Peitoral e dorsais
- Glúteos e quadríceps
- Core e abdômen profundo
Queima de Gordura e Tônus
Protocolo de média intensidade com frequências entre 20–50 Hz. Estimula o metabolismo, aumenta o gasto calórico e promove definição muscular sem perda de massa.
- Redução de medidas
- Aumento do metabolismo basal
- Resistência muscular
- Tônus e firmeza
Potência e Explosão
Protocolo desenvolvido para atletas e praticantes de esportes. Trabalha força explosiva, velocidade de contração e resistência anaeróbica com frequências de 80–120 Hz.
- Força explosiva
- Velocidade de contração
- Resistência anaeróbica
- Prevenção de lesões
Como é uma sessão de EMS Fitness
Avaliação
Conversa rápida sobre seus objetivos, histórico de saúde e nível de condicionamento físico.
Equipamento
Você veste o colete EMS com os 24 eletrodos. Processo simples e rápido, feito pelo instrutor.
Treino
20 minutos de sessão personalizada com exercícios funcionais e estimulação elétrica simultânea.
Resultado
Sensação de treino completo. Seu corpo continua queimando calorias por horas após a sessão.
Perguntas sobre EMS Fitness
Preciso ter experiência com treino para fazer EMS Fitness?
Não. O treino EMS é adaptado ao seu nível de condicionamento. Iniciantes, intermediários e avançados têm protocolos diferentes, sempre com acompanhamento do nosso instrutor.
Quantas vezes por semana devo treinar?
O recomendado é 1 a 2 vezes por semana. O músculo precisa de 72h de recuperação após uma sessão EMS, pois a ativação é muito mais intensa que o treino convencional.
Em quanto tempo verei resultados?
A maioria dos alunos percebe melhora de força e disposição já nas primeiras semanas. Resultados estéticos visíveis costumam aparecer entre 4 e 8 semanas de treino regular.
O treino EMS substitui completamente a academia?
Sim, para a maioria dos objetivos. 20 minutos de EMS equivalem a 2 horas de treino convencional em termos de ativação muscular. Muitos alunos abandonam a academia após começar.
Existe alguma contraindicação?
Sim. EMS não é indicado para gestantes, pessoas com marca-passo, epilepsia ou implantes metálicos na região de treino. Nossa equipe faz uma avaliação antes da primeira sessão.
Pronto para treinar
no futuro?
Agende sua aula experimental gratuita e descubra o que 20 minutos de EMS podem fazer pelo seu corpo.
Aula Experimental Grátis